La sexualidad humana es tan extensa como compleja, y las prácticas no convencionales han surgido como expresiones complejas de deseos y preferencias eróticas. Entre estas, encontramos el BDSM (Bondage, Disciplina, Dominación, Sumisión, Sadismo y Masoquismo) que destaca como una forma consensuada, erótica y estructurada de explorar el placer y el poder en las relaciones sexuales.

La sexualidad se trata de un aspecto fundamental en la vida de las personas, en consecuencia, a lo largo de los años han ido surgiendo diversas prácticas y métodos para ayudarnos a profundizar, explorar, descubrir y adquirir diversas sensaciones con el objetivo de mejorar nuestras experiencias sexuales. Una de éstas técnicas, que es poco conocida, es el método Karezza.

La psicología positiva es una parte de la psicología que se centra en explorar y promover aquellos aspectos positivos de la experiencia humana. En vez de pretender conocer y tratar aquellos trastornos o disfunciones que pueden evocar a problemas de salud mental, se centra en fomentar aspectos como la felicidad, el bienestar, las fortalezas personales y la gratitud.

Seguro que en alguna ocasión te has preguntado qué le ocurre a tu cuerpo cuando mantienes una relación sexual, y bien, cada persona es totalmente diferente y las respuestas varían en función de la duración y de la intensidad de cada estadio. Hoy vamos a explicar las diferentes fases que se experimentan en la respuesta sexual femenina.

Un suelo pélvico sano y fuerte permite conseguir un mayor placer en nuestras

relaciones sexuales. La dispareunia se define como el dolor o molestia en las relaciones sexuales que

puede afectar tanto a mujeres como a hombres antes, durante o después del acto.

En una semana en la que las redes van cargadas de comentarios, críticas e incluso insultos hacia una de las personas más influyentes de nuestro país, no quería dejar pasar la oportunidad de hablar sobre tabúes acerca de la sexualidad. Si todavía no lo habéis visto, os animo a buscar en Twitter, Instagram o TikTok la actuación del último concierto de Aitana que ha causado muchas impresiones. Seguro que en cualquiera de estos post, podréis leer algunos comentarios como éste...

La energía y la vitalidad son elementos clave para mantener una salud sexual óptima a lo largo de la vida. La interacción entre estos dos aspectos es compleja y multifacética, ya que la salud sexual no solo depende de la función física, sino también de factores emocionales, psicológicos y sociales. En este artículo, exploraremos cómo la energía y la vitalidad influyen en la salud sexual, así como estrategias para mejorar estos aspectos.

Seguro que en algún momento has oído hablar del suelo pélvico. Ya sea porque estés embarazada, porque realices deporte, o simplemente, porque en alguna conversación haya surgido el tema.

El mindfulness es una práctica cada vez más habitual en un mundo que nos obliga a vivir deprisa y sin detenernos. Consiste en centrar nuestra atención plena al momento presente y tomar consciencia de aquello que estamos haciendo, empezando por nuestra respiración. Es una práctica beneficiosa en muchos aspectos, pero hoy vamos a hablar de cómo podemos aplicarla en la sexualidad. Quédate para descubrir cómo la atención plena puede transformar nuestra experiencia sexual y llevarla a un nivel más profundo y satisfactorio.

Las dietas restrictivas pueden ser peligrosas para la salud.

Estas dietas suelen implicar la eliminación o restricción de ciertos grupos de alimentos o la reducción extrema en la ingesta calórica.

Algunos ejemplos de dietas restrictivas incluyen las dietas extremadamente bajas en calorías, las dietas sin carbohidratos o las dietas que eliminan grupos de alimentos enteros, como los carbohidratos o las grasas.

La mayoría de personas con pene seguro que habéis tenido, más de una vez, el típico miedo de tener un gatillazo y es que sufrirlo es mucho más común de lo que imagináis, algunos estudios indican que un 50% de las personas con pene experimentarán un gatillazo alguna vez en su vida, lo que nos demuestra que somos humanxs y no máquinas.

En nuestra vida diaria, a menudo nos enfocamos en satisfacer las necesidades de los demás y descuidamos nuestras propias necesidades sexuales y emocionales. El autocuidado y la autoexploración son aspectos esenciales para nuestra salud y bienestar general y también para disfrutar del sexo.

¿Sabes que lo que comes te afecta en tu estado anímico?

Asegurate de incorporar en tu dieta alimentos saludables como huevos, pescado azul,frutos secos, semillas, cacao…

¡Vuelve a la auténtica dieta mediterranea!

Estos alimentos contienen triptófano, un aminoácido que facilita el aumento de la serotonina, conocida como hormona de la felicidad, que además tiene un papel clave en la regulación de funciones fisiológicas necesarias para la supervivencia; como el hambre, el sueño, el dolor y la respuesta sexual.

Y por si no lo sabías…. La actividad física libera endorfinas, otra de las hormonas de la felicidad.

Así que…¡LIBERATE TÚ TAMBIÉN!

Dime qué comes y te diré cuánto lubricas.

¿Sabías qué lo que comes afecta directamente a tu lubricación?

Existe un factor que puede afectar gravemente a nuestra autoestima y a la motivación que podamos tener para disfrutar del sexo: las creencias.

Se acerca el verano y hoy te traemos algunos tips para que puedas sobrevivir al calorcito y que no te frene para disfrutar al máximo de tus relaciones sexuales. El verano no solo altera las temperaturas climáticas, sino que también puede incrementar tu deseo y actividad sexual.

Vivimos en un mundo de cambio constante, de inmediatez y de retos que implican que nos adaptemos a nuevas formas de trabajar, de relacionarnos con los demás y de desarrollarnos como personas. Todo esto y mucho más se traduce inevitablemente a una consecuencia: el estrés.

Uno de los principales errores que puedes cometer con los juguetes sexuales es usarlos solamente cuando estás tu solx y no darles la oportunidad de demostrarte todo lo que pueden hacer por tus relaciones sexuales en pareja. Aquí te contamos cómo puedes incluir los sex toys para llevar tus relaciones sexuales en pareja a otro nivel.

Sexualidad y autoestima son dos conceptos diferentes pero estrechamente relacionados.

Una autoestima sana nos permite disfrutar de una mejor sexualidad.

Una mejor vida sexual incrementa nuestra autoestima.

Entonces, ¿cómo podemos lograr esta espiral de bienestar?

Tener una vida sexual satisfactoria está relacionado con un mayor bienestar emocional, por lo que mejorar la calidad de tus relaciones sexuales puede llevarte a tener más satisfacción vital. Para ello, hay muchos factores a tener en cuenta, como nuestra educación sexual, el conocimiento de nuestro cuerpo y el de nuestra pareja, los miedos, prejuicios y mitos sexuales y nuestra...